Kiedy przyjdzie czas na bikini
Nadchodzi sezon bikini, a ty jeszcze nie jesteś gotowa? Nie martw się, mając na uwadze dietę, tryb fitness i depilację, możesz uzyskać sexy ciało i przygotować się na plażę. Należy pamiętać, że prawo do jedzenia i wymagane ćwiczenia mogą dużo od nas wycisnąć ale warto się temu poświęcić. Im wcześniej zaczniemy tym lepiej będziemy wyglądać, kiedy nadejdzie czas na bikini. Pamiętaj jednak, że najseksowniejszą cechą jest pewność siebie, więc nawet jeśli nie wypracujemy ciała, które nas zadowala to mimo to powinniśmy jeszcze wyjść i pokazać swoje bikini. Miej pożywną dietę bogatą w ziarna. Całe ziarna to takie, które zawierają wszystkie oryginalne jądra, takie jak mąka owsiana, jęczmień i farro. Są one naturalnie niskie w tłuszczu i doskonałym źródłem błonnika. Spróbuj gotować nowy rodzaj zboża dla siebie, zwieńczony parą warzyw i pieczonym mięsem dla pożywnego i satysfakcjonującego posiłku. Zaleca się aby kobiety w wieku od 19 do 50 lat spożywały zboża przy czym co najmniej połowa z nich była ziarnami pełnoziarnistymi.
